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Garde d'enfant à domicile : Activité extérieure avec les enfants : faire une « pause nature »

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Activité extérieure avec les enfants : faire une « pause nature »

 

 

Les vacances sont la période idéale pour ralentir le rythme, ranger sa montre dans un tiroir, oublier son téléphone portable (pour les parents), et profiter de l’instant présent. Faire une « pause nature » en famille permet de vivre intensément un moment partagé et apprend à se reconnecter avec soi-même. Vous pouvez tester cette activité lors d’une promenade en forêt, d’une randonnée en montagne ou à la campagne...

 

La « pause nature » ne dure que quelques minutes la première fois, mais au fur et à mesure que les enfants la pratiquent ils seront capables d’en profiter un peu plus longtemps.

 

On commence par s’asseoir au calme, puis on prend le temps d’être à l’écoute de ses sensations :

 

4 façons de se laisser guider par ses sens:

 

Œ1/. Observer : On ouvre grand les yeux pour observer la nature qui nous entoure : les feuilles des arbres qui volent, les nuages qui dessinent des formes étonnantes dans le ciel, le ballet d’un papillon…

2/. Ecouter : On se tient en silence pour écouter le chant des oiseaux, le bruit de la rivière au loin, les pas et les voix des marcheurs…

Ž3/. Sentir : On fait appel à son odorat pour sentir l’humidité des bois, les fleurs des champs…

4/. Ressentir : On prend le temps de ressentir la caresse de la brise, la chaleur du soleil sur la peau, la fraîcheur de l’eau de la rivière…

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